Groupe de sophrologie en ligne : découverte et inscriptions

La Relaxation Dynamique est la pratique centrale de la sophrologie. Adaptée à tous publics, elle se pratique ici en groupe présentiel de 8 à 12 personnes (sur Annecy) et de chez vous en distanciel grâce à la plateforme de visioconférence Zoom. Elle permet de vivre dès la première séance un « arrêt ressource ». La méthode repose sur des techniques de respiration, des mouvements corporels biodynamiques, des protocoles de relaxation profondes, de visualisation et des méditations guidées. La pratique régulière permet un mieux-être à court terme puis d’installer durablement de nouvelles conditions de vie, et la possibilité de s’approprier la pratique.

C’est une pratique qui place la respiration et la pleine conscience au centre de l’expérience de l’ici et maintenant. Elle vise à expérimenter la relaxation physique et psychique (corps-esprit), le recentrage, l’ancrage, le retour à soi. Elle permet de nourrir une relation bienveillante avec notre corps, notre univers intérieur, nous même. Elle nous conduit à explorer toutes les dimensions de notre corporalité (corps, esprit, conscience, sensation, sensorialité, sentiment, intuition, etc.). Elle accompagne la vie quotidienne comme une pratique nourrissant l’hygiène de vie, comme une démarche de changement ou d’évolution (réduction du stress, des douleurs, amélioration de l’énergie, du sommeil). Elle renforce et soutient nos ressources de toutes natures (physiques, physiologiques, psychologiques, intellectuelles, existentielles). Elle permet aussi d’initier et d’accompagner une pratique personnelle de méditation. 

Bien que pratiquée en groupe, il ne s’agit pas d’être dans le discours et l’analyse de contenu, mais de partager une expérience humaine concrète dans la convivialité, dans le respect, la bienveillance à soi-même et aux autres. 

Dans ce contexte l’énergie du groupe est un moteur supplémentaire à la qualité de l’expérience vécue et les échanges nourrissent l’évolution de chacun. En présentiel comme en distanciel, les bienfaits sont tout autant au rendez-vous, dès les premières séances.

Rejoignez le groupe de pratique en ligne 

Rendez vous les mardi de 19h15 à 20h30

Vous pratiquez de chez vous, la séance est guidée en direct Live. Nous utilisons la plateforme de visioconférence Zoom, seulement une connexion internet est nécessaire, pas d’installation logiciel ni de frais supplémentaires. 

Après 18 mois de séances de groupes sophro’ hebdomadaires en ligne, soit  tous groupes confondus pour moi plus de 180 séances partagées (🥴), je peux témoigner de la pertinence de cette manière de pratiquer, les témoignages clients ici vous en parlent. 

Laissez vous surprendre par la puissance d’une pratique de groupe en ligne. Vous expérimenterez combien la conscience ne connait ni le temps, ni l’espace. 

Vous pouvez rattraper vos séances manquées sur les séances de méditation en ligne du vendredi 19h.

Vous souhaitez rejoindre le groupe en cours d’année ? Contactez moi ici

Vivez une séance découverte en vidéo : 

Pour vivre la séance découverte en vidéo et accéder aux replays des séances, rendez-vous sur la plateforme de pratiques en vidéos ici. 

INSCRIPTION ANNUELLE 

33 séances du 21 septembre 2021 au 28 juin 2022 inclus, hors vacances scolaires (zone A). 

TARIF STANDARD
49€ par mois pendant 10 mois (soit 14,8€ la séance – 490€ pour toute l’année)

 

OFFRE PARRAINAGE DUO :
Venez à 2 et bénéficiez de -25% chacun(e) sur le tarif annuel :

36,7€ par mois (soit 11,1€ la séance – 367€ pour toute l’année)

Seule condition : au moins une des 2 personnes doit s’inscrire pour la 1ère fois au groupe du mardi. 

Règlement en 10 fois par prélèvement automatique sur CB – frais du service en sus 1€/mois.

Difficultés financières ou autres moyens de règlement, me consulter.

INSCRIPTION ANNUELLE ICI 

 

 

 

 

Pour l’offre PARRAINAGE DUO, écrivez moi avec les noms et emails de votre duo et je vous envoi les liens d’inscriptions : 

DUO M’ECRIRE ICI 

INSCRIPTION AU 1er TRIMESTRE 

11 séances du 21 septembre au 14 décembre 2021 inclus, hors vacances scolaires (zone A).

58,3€ par mois pendant 3 mois (soit 15,9€ la séance – 175€ le trimestre)

INSCRIPTION TRIMESTRE ICI

*Le paiement en plusieurs fois par carte bancaire commence à partir de la date où vous réalisez votre inscription, exemple : « je m’inscris le 5 juillet, 1ère mensualité le 5 juillet, puis prélèvement les mois suivants à la même date jusqu’au nombre d’échéances convenues ».

Les commentaires sont fermés.