Pratique en vidéos

Commencer, accompagner ou compléter votre pratique avec le support vidéo et audio. Je propose un parcours d’initiation à la Sophrologie et un espace de replays de séances pour pratiquer à la demande. 

Vous êtes déjà abonné ? Vous pouvez accéder à votre espace vidéos ici 

PRATIQUES A LA DEMANDE (Espace Replay)

> Accéder à un réservoir de séances pratiques disponibles à la carte, et régulièrement de nouvelles séances sont ajoutées !
> Retrouvez les séances en REPLAY : Sophro’ Solidaire, sophro’ Live, méditations, et des découvertes. Actuellement + de 50 séances disponibles !
> Accès à un espace questions/réponses dédié 
> Abonnement 19€ par mois, 10 jours gratuits. Vous arrêtez quand vous voulez sans préavis 😃

10 jours gratuits puis 19€ par mois   ->  je m’abonne ! 

LE PARCOURS SOPHRO’

> Un stage pratique sur mesure en vidéos issue des séances réalisées en groupe à distance.
> Un programme progressif sur 7 semaines pour découvrir et approfondir le 1er degré de la Relaxation Dynamique.
> Accès à un espace questions/réponses dédié 
> Idéal pour démarrer une vraie pratique, à revivre pour les habitués ! 

            POUR 65€  (ou 3×22€)–>  JE m’inscris !           

 

Vidéo découverte : 

Voici un replay vidéo d’une séance de découverte sophrologie en ligne sur le thème de la réduction du stress (réalisée lors du stage pour l’Université de Genève). 

1ère partie : position assise puis debout (relaxation dynamique – 23 min)

 

2ème partie : position allongée (relaxation profonde – 20 minutes)

 

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