La pratique de la relaxation dynamique, colonne vertébrale de la sophrologie, permet de vivre dès la première séance un arrêt complet du corps et de l’esprit, de retrouver une bonne respiration, le calme, de relâcher et soulager le corps des tensions, de prendre un temps pour soi dans un espace de bienveillance, de recharger les batteries.
Adaptée à tous publics la pratique consiste essentiellement en des exercices de respiration associés à des mouvements corporels doux réalisés debout ou assis, suivis d’une séance allongée de relaxation profonde appelée sophronisation.
Ses effets durent les jours suivants, puis la pratique régulière permet de les prolonger, d’installer durablement le changement, et de découvrir la possibilité de s’approprier l’expérience pour une pratique personnelle. Il s’agit en effet d’un transfert de savoir faire et de savoir être. Comme un entraînement, vous apprenez à vous y prendre avec vous même pour améliorer vos conditions de vie, créer une espace personnel protégé, mieux vivre les situations stressantes, mieux aborder les événements et les challenges que vous rencontrez.
Lire l’article : La sophrologie : définition, origines et évolution
Un stage de découverte permet de goûter à la pratique de la sophro’ comme je la propose tout en profitant immédiatement de ses bienfaits. Le stage vous permet aussi de sentir si cette pratique vous convient et le cas échéant d’envisager de rejoindre un groupe hebdomadaire permanent et/ou aborder un suivi personnel.
Prochains stages à Annecy le vieux (rue chanterelle) :
-> Les mercredi 13, 20 et 27 février de 19h à 20h
Stage de 3 séances d’une heure : 65€
Inscription et règlement préalable
INSCRIPTIONS ICI OU par tel. 06 37 82 57 21
Horaires des cabinets pour les consultations :
| ANNECY 55 avenue de la Mavéria |
DOUSSARD 103 rue des Fontaines |
|
Mardi de 13h30 à 18h30
|
Lundi de 13h30 à 18h
|
Alexandre Jacquelin
Sophrologue, Praticien ACP et Focusing
Cabinets de consultations à Annecy et Doussard
Suivi personnel adultes et enfants
Groupes de relaxation dynamique et méditation
Musicothérapie et cours de guitare
Stages sur mesure et en entreprise
Tel. 06 37 82 57 21
www.passerelledevie.fr
