Séance découverte de relaxation dynamique (sophro’ en vidéo)

Vidéo découverte : 

Voici un replay vidéo d’une séance de découverte sophrologie en ligne sur le thème de la réduction du stress (réalisée lors du stage pour l’Université de Genève). 

1ère partie : position assise puis debout (relaxation dynamique – 23 min)

 

2ème partie : position allongée (relaxation profonde – 20 minutes)

 

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