Les séances de groupe en ligne : Sophrologie, Focusing, Méditation

Bien sûr la pratique à distance ne remplace pas la présence et la chaleur humaine partagées en présentiel. Mais il faut bien dire que moi le premier je suis formidablement surpris par la qualité de l’expérience vécu ensemble pendant les séances en groupes que nous partageons en ligne. Tous vos témoignages en parlent. Je vivais déjà la pertinence des séances individuelles à distance (jusqu’a Nouméa!), mais là, force est de constater que même en groupe, la qualité de présence, la bienveillance, le partage et la vibration du groupe sont des ingrédients ressources qui traversent l’écran ! 

 

Sophrologie tous les mercredis à 18h45

Je vous propose un espace hebdomadaire de pratique à distance de la sophrologie en groupe, en Live sur Zoom. Un espace ouvert à toutes et tous, débutants ou déjà pratiquants, pour approfondir la pratique et aller plus loin, tous le mercredis de 18h45 à 19h45.  

Il s’agit d’expérimenter et d’approfondir la relaxation guidée (debout, assis et allongée), le retour à soi. C’est une invitation à une pratique régulière pour évoluer dans le programme des relaxations dynamiques proposée par la Sophrologie. Cela permet d’installer ou de renforcer intérieurement de nouvelles bases, et de vous construire une pratique personnelle si vous le souhaitez.

Au programme : libération de la respiration, ancrage, mouvements corporels biodynamiques, lâcher prise, relaxation profonde, alignement intérieur, visualisation, méditations guidées, corporalité et 5 sens, pleine conscience, bienveillance à soi et aux autres, des échanges, des outils concrets.

Participation 15€ la séance – 12 € à l’abonnement au mois 

 

INSCRIPTION SOPHRO Live ICI 

 

Méditation guidée tous les vendredi 18h30

Je vous propose un nouvel espace hebdomadaire de pratique à distance tournée vers la méditation, suivie d’un temps d’échanges. Un cercle ouvert à toutes et tous, débutants ou déjà pratiquants, en Live Zoom, durée une heure. Tous les vendredi de 18h30 à 19h30.

La méditation que je propose est guidée, à partir des ressources de la sophrologie, du Focusing, et de ma pratique personnelle. C’est un moment pour s’arrêter, dégager un espace pour soi, se ressourcer, un moment pour Etre. C’est aussi la possibilité de vous approprier un nouveau repérage interne, ou de nourrir votre propre pratique, vos outils. 

Participation 10€ la séance 

 

INSCRIPTION MEDITATION ICI

 

Les ateliers Focusing du samedi matin

Cap sur la relation à soi et à l’autre – Samedi 13 juin de 9h30 à 12h

Choisissez de donner une attention particulière à une relation choisie, d’une manière inédite.
Qu’elle soit vertueuse et que vous aimeriez approfondir, ou qu’elle soit source de tension, de malaise, de questionnement et que vous aimeriez voir évoluer. Cela concerne votre vécu personnel, la qualité de la relation elle même avec cette personne, son devenir. Nous  utiliserons une mise en scène particulière de votre espace relationnel, l’écoute du sens corporel, le dialogue, la guidance de l’intuition. 

Atelier réservé aux personnes ayant pu suivre un des ateliers découvertes (ou déconfinement) que je propose, ou possédant déjà une approche du Focusing dans un autre contexte.
Places limitées pour garantir une expérience et des échanges de qualité.
Samedi 13 juin de 9h30 à 12h
Participation 25€ 

Un atelier en présentiel est programmé pour le samedi 20 juin ! 

Inscription ATELIER RELATION  13 JUIN ici

 

Séance Sophro’ Solidaire tous les dimanches matin 

En proposant la première séance Sophro Solidaire le 29 mars dernier avec Sonia (ma femme, sophrologue elle aussi), jamais nous n’aurions pu imaginer un tel engouement pour ce rendez vous qui est maintenant devenu hebdomadaire !

Confinement ou pas confinement, cette période est marquée par à une tension forte, une forme de pression sur les plans corporel, psychique, émotionnel, existentiel. Tout nous pousse à nous recentrer régulièrement et venir réveiller en profondeur notre énergie vitale, notre discernement, notre intuition. Alors nous avons décidé de poursuivre ce rendez-vous du dimanche matin 😃 

 

Plus d’infos SOPHRO’ SOLIDAIRE ici 

 

Les séances de pratique en vidéos

Expérimentez un parcours guidé sur 7 semaines pour bien démarrer la pratique de la sophro’ en suivant le Parcours Sophro’

Vivez ou revivez à la carte les Sophro Solidaires, des séances inédites de sophro’, du focusing et des méditations grâce au catalogue vidéos de l’espace Pratiques à la demande 

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