Les séances de groupe en ligne : Sophrologie, Focusing, Méditation

Bien sûr la pratique à distance ne remplace pas la présence et la chaleur humaine partagées en présentiel. Mais il faut bien dire que moi le premier je suis formidablement surpris par la qualité de l’expérience vécu ensemble pendant les séances en groupes que nous partageons en ligne. Tous vos témoignages en parlent. Je vivais déjà la pertinence des séances individuelles à distance (jusqu’a Nouméa!), mais là, force est de constater que même en groupe, la qualité de présence, la bienveillance, le partage et la vibration du groupe sont des ingrédients ressources qui traversent l’écran ! 

 

Sophrologie tous les mercredis à 18h45

Je vous propose un espace hebdomadaire de pratique à distance de la sophrologie en groupe, en Live sur Zoom. Un espace ouvert à toutes et tous, débutants ou déjà pratiquants, pour approfondir la pratique et aller plus loin, tous le mercredis de 18h45 à 19h45.  

Il s’agit d’expérimenter et d’approfondir la relaxation guidée (debout, assis et allongée), le retour à soi. C’est une invitation à une pratique régulière pour évoluer dans le programme des relaxations dynamiques proposée par la Sophrologie. Cela permet d’installer ou de renforcer intérieurement de nouvelles bases, et de vous construire une pratique personnelle si vous le souhaitez.

Au programme : libération de la respiration, ancrage, mouvements corporels biodynamiques, lâcher prise, relaxation profonde, alignement intérieur, visualisation, méditations guidées, corporalité et 5 sens, pleine conscience, bienveillance à soi et aux autres, des échanges, des outils concrets.

Participation 15€ la séance – 12 € à l’abonnement au mois 

 

INSCRIPTION SOPHRO Live ICI 

 

Méditation guidée tous les vendredi 18h30

Je vous propose un nouvel espace hebdomadaire de pratique à distance tournée vers la méditation, suivie d’un temps d’échanges. Un cercle ouvert à toutes et tous, débutants ou déjà pratiquants, en Live Zoom, durée une heure. Tous les vendredi de 18h30 à 19h30.

La méditation que je propose est guidée, à partir des ressources de la sophrologie, du Focusing, et de ma pratique personnelle. C’est un moment pour s’arrêter, dégager un espace pour soi, se ressourcer, un moment pour Etre. C’est aussi la possibilité de vous approprier un nouveau repérage interne, ou de nourrir votre propre pratique, vos outils. 

Participation 10€ la séance 

 

INSCRIPTION MEDITATION ICI

 

Les ateliers Focusing du samedi matin

Le goût de mon enfance – Samedi 4 juillet de 9h30 à 12h30

Le domaine de notre enfance est un terreau très riche pour nous guider aujourd’hui à devenir plus pleinement nous même, dans la résilience de nos parties blessées, dans la ré-appropriation de qui nous sommes vraiment et ce que nous venons exprimer en ce monde. 

Cet atelier vous invite à renouer avec votre note personnelle, un aspect singulier de votre nature profonde qui s’exprimait ou cherchait à s’exprimer en ce moment là, et qui cherche peut être à trouver sa place dans votre vie aujourd’hui. Cela peut être à voir avec vos véritables qualités, vos valeurs les plus élevées, vos aspirations profondes, vos rêves à réaliser, votre vision du monde ?

Toute la richesse de l’approche du Focusing et des échanges en groupe nous aiderons à faire de précieux pas sur ce chemin de retrouvailles avec soi. 

Atelier tout public – en ligne (zoom)
Places limitées pour garantir une expérience et des échanges de qualité.
Samedi 4 juillet de 9h30 à 12h30 – Participation 30€ 

 

 Inscription ATELIER FOCUSING ici

 

Séance Sophro’ Solidaire les dimanches matin 

En proposant la première séance Sophro Solidaire le 29 mars dernier avec Sonia (ma femme, sophrologue elle aussi), jamais nous n’aurions pu imaginer un tel engouement pour ce rendez vous qui est maintenant devenu hebdomadaire !

Confinement ou pas confinement, cette période est marquée par à une tension forte, une forme de pression sur les plans corporel, psychique, émotionnel, existentiel. Tout nous pousse à nous recentrer régulièrement et venir réveiller en profondeur notre énergie vitale, notre discernement, notre intuition. Alors nous avons décidé de poursuivre ce rendez-vous du dimanche matin 😃 

 

Plus d’infos SOPHRO’ SOLIDAIRE ici 

 

Les séances de pratique en vidéos

Expérimentez un parcours guidé sur 7 semaines pour bien démarrer la pratique de la sophro’ en suivant le Parcours Sophro’

Vivez ou revivez à la carte les Sophro Solidaires, des séances inédites de sophro’, du focusing et des méditations grâce au catalogue vidéos de l’espace Pratiques à la demande 

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