Stage pratique sophro en ligne à partir du 1er avril

Rendez vous en ligne : mercredi 1er avril à 18h30, samedi 4 à 18h30, mercredi 8 à 18h30, samedi 11 à 9h00. 

Ce stage est ouvert à tous, pour vous, vos proches et amis, à vivre et partager ensemble. Un espace de pratique doux et bienveillant, et d’échanges, que vous soyez débutant total ou déjà pratiquant.

Je vous guide à chaque séance dans l’approfondissement de la pratique, debout (mouvements bio dynamiques) et dans la pratique de la relaxation profonde (assise et allongée). Le stage va plus loin que la sophro-relaxation, et propose un programme évolutif adapté en réponse à la situation actuelle. Aussi vous apprenez à pratiquer de manière autonome pour ajuster la méthode à vos propres besoins quotidiens, dans la continuité du stage.

Au programme : respiration, ancrage, relaxation dynamique, relaxation profonde, visualisation,  futurisation, training autogène, méditation guidée, protection et renforcement des défenses naturelles physiques et psychiques, retour à soi, bienveillance à soi et aux autres, temps d’échanges, des outils pour le quotidien.

Participation
Un stage de 4 séances coûte en moyenne entre 50 et 100€. Pour ouvrir au maximum l’accès à cet espace ressources et nourrir l’esprit solidaire, je choisi ici d’ouvrir à une participation libre en conscience, vous donnez ce que vous pouvez et/ou voulez, c’est sans jugement, avant, pendant ou à la fin du stage, ici.

Vous voulez pratiquer avec nous ? Inscrivez vous par le formulaire ci dessous

Attention : inscription indispensable, plus d’entrée possible dans le groupe après le mercredi 1er avril 18h. 

A bientôt ! 

Les commentaires sont fermés.