Pratiquer en vidéos et audios
DECOUVERTE SOPHROLOGIE
Rien de mieux que l’expérimentation pour découvrir. Je vous propose gratuitement une séance complète de sophrologie sur le thème de la réduction du stress (durée 45 minutes).
DECOUVERTE MEDITATION
Rien de mieux que l’expérimentation pour découvrir. Je vous propose gratuitement deux séances de méditation guidée, l’une sur le thème du recentrage (idéal pour débuter !), et une séance plus approfondie vers le retour à Soi.
Le stage sophro’ en vidéos !
Vivez un stage pratique de sophrologie en vidéos issue de séances réalisées en réel avec un groupe de pratique à distance, comme si vous y étiez !
Un programme progressif sur 7 semaines pour découvrir et approfondir le 1er degré de la Relaxation Dynamique, avec des exercices d’ancrage et de respirations, des exercices de visualisation, des guidance de sophronisation, des sophro-méditation, et des apports théoriques pour comprendre et intégrer la pratique pour vous.
Vous accédez également à une bibliothèque de 60 séances complémentaires de sophrologie, de méditations, et de découverte Focusing, en vidéos et en audios, disponibles 24/7.
> 10 jours gratuits pour essayer puis 15€ par mois, vous arrêtez quand vous voulez sans préavis.
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