Séances Sophro’ Université de Genève

Bonjour et bienvenue aux séances de sophro’ dédiées aux étudiants et au personnel de l’Université de Genève 😀

 

  • La Sophrologie ? 

C’est une méthode douce et naturelle reconnue pour ses ressources dans les domaines de la relaxation, de la gestion du stress et de la douleur, ou encore de l’amélioration du sommeil. Elle s’adapte à tous et dans tous les domaines et les événements de la vie : vie privée, famille, travail, médical, études, sports, etc. pour mieux aborder et mieux vivre les situations que vous rencontrez au quotidien. C’est un transfert de savoir faire et de savoir être par la pratique, dans le cadre d’un suivi personnel et/ou d’atelier en groupe. La méthode s’appuie sur des techniques de respiration, des mouvements corporels biodynamiques, des protocoles de relaxation profonde et des méditations guidées.

 

  • Que vous apporte la Sophrologie  ?

Réduire et gérer le stress, prévenir et faire face à l’épuisement – Faciliter la relation avec vous-même, résoudre un problème, un conflit interne – Gérer les émotions, prendre de la distance – Améliorer les relations avec les autres – Mieux gérer les problèmes de santé, apaiser vos douleurs – Préparer un événement important et/ou anxiogène – Mieux dormir – Accompagner un changement de vie – Comprendre vos mécanismes et dépendances, faire évoluer votre comportement – Développer vos potentialités – Nourrir votre quête de sens

 

Séances de groupe 

Ces séances d’une durée d’une heure vous sont dédiées et se construisent à l’écoute de vos besoins et avec votre participation. Elles vous sont offertes par le Pôle Santé de l’Université, gratuite pour vous.

Les séances ont lieu les jeudi de 19h30 à 20h30. 

L’ouverture d’une deuxième séance est envisagée, n’hésitez pas à me faire part de vos disponibilités en ce sens afin d’ajuster au mieux le créneau. 

Vous pouvez consulter des témoignages ici, ou poser vos questions et me faire un retour sur votre expérience ici

inscription ici

 

Séances individuelles 

Je propose aussi des séances individuelles sur rdv et à distance (zoom) selon vos besoins (cout 60€, durée 1h). 

Prise de rendez-vous :  

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