Protégé : Replay découverte Sophrologie stage Boussole Unigé
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Voici le replay vidéo de la séance de découverte sophrologie – réduction du stress, réalisée lors du stage Boussole de l’Université de Genève.
La séance est en 2 parties, l’idéal étant de la réaliser en intégralité. Je vous souhaite une belle séance de pratique, à bientot !
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1ère partie : position assise puis debout (relaxation dynamique – 23 min)
2ème partie : position allongée (relaxation profonde – 20 minutes)