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Groupes de pratique en ligne

Vous pratiquez de chez vous, la séance est guidée en direct Live. Nous utilisons la plateforme de visioconférence Zoom, seulement une connexion internet est nécessaire, pas d’installation logiciel ni de frais supplémentaires. 

  • Groupe Sophro’ Live : les mercredi de 18h45 à 19h45

Groupe de pratique évolutive sur les différents degrés de la Relaxation Dynamique. Le groupe est ouvert en cours d’année aux nouvelles entrées. 

Séance unitaire : 15€ – inscription ici

Inscription annuelle, trimestrielle et mensuelle sur demande

 

  • Groupe Sophro’ Solidaire : tous les dimanche à 10h 

C’est une proposition qui a pris naissance lors des premières semaines de confinement. Une séance tout public de sophro-relaxation dynamique suivi d’une sophro-méditation guidée, que vous soyez débutant total ou déjà pratiquant. Ces séances sont proposées en participation libre

Plus d’infos et inscription ici 

-> Par paypal en cliquant sur le bouton « Faire un don » ci dessous :

 

 

 

Pourquoi ces ateliers ?

  • Pour vous faire vivre le Focusing en le pratiquant lors d’ateliers de découvertes et d’approfondissements. En étant guidé et grâce à l’énergie du groupe où chacun est à l’oeuvre pour soi-même et ensemble, vous pratiquez et avancez à partir de votre expérience personnelle directe, de vos besoins, de ce que vous vivez.
  • Vous prenez soin vous, à votre rythme, en apprenant à vous mettre à l’écoute de vous même, pour libérer et permettre l’émergence de ce qui est bon pour vous.
  • Le Focusing vous aide à transformer les épreuves de la vie en opportunités de grandir intérieurement. Il est l’instrument de la confiance en soi, de la congruence, du pouvoir personnel. En ce sens, il est une ressource précieuse pour vous accompagner au quotidien, d’autant plus vue notre actualité source de tensions et de frictions intérieures pour nous tous, mais également source d’éveil et libération. 

Nous nous retrouvons en petit groupe dans un espace bienveillant favorisant l’authenticité et l’écoute. Il s’agit de revenir à une certaine qualité de relation à soi et aux autres, de se mettre à l’écoute de la vie en soi, de sentir et non de penser, nous en prendrons le temps. Les ateliers sont rythmés par des moments de recentrage, de pratiques guidées, d’écoute et d’échanges. Selon l’envie du moment, nous nous aidons aussi du dessin, de l’écriture, de la nature, des cartes, etc.. 

 

Déconfinement intérieur avec le Focusing – Atelier pratique ouvert à tous samedi 30 mai de 9h à 12h

Une sorte de déconfinement extérieur est en cours, mais peut être ressentez vous toujours un inconfort voire un malaise à l’intérieur ? 

Que faire de cette impression de conditionnement, de limitation, d’oppression, d’entrave, d’inquiétudes ? 

Comment aller vers ce qui est bon pour moi dans la réalité de ce que je vis maintenant  ? Et dans les semaines et les mois qui viennent ? 

Comment aider mon organisme à s’ajuster, s’actualiser à ce nouvel environnement ? 

Je vous propose un atelier pratique en ce sens avec l’aide des ressources du Focusing. 

Le Focusing est un procédé accessible à tous. C’est un cheminement guidé, conscient et introspectif, qui nous accompagne à l’écoute de notre sagesse profonde et à prendre soin de nous intérieurement. Qu’il s’agisse du corps, des émotions, du mental, de nos états d’âmes, ou de nos difficultés existentielles, l’approche du Focusing ouvre les voies de communication avec notre sens corporel. Il libère et éveil, créé de nouvelles passerelles pour réaliser les ajustements et les accordages nécessaires à notre compréhension, à notre « être bien, » à notre évolution. 

Atelier programmé le samedi 30 mai de 9h à 12h
Participation 25€ 

 

Inscription DECONFINEMENT INTERIEUR ici

 

Veillez à privilégier l’intention d’une pratique douce et bienveillante avec votre corps et avec vous-même. Considérez cette guidance comme une suggestion non directive, et ainsi ne pas vous contraindre à suivre un mouvement ou un protocole qui ne serait pas ajusté avec votre besoin du moment. Autorisez-vous à suivre ce qui est bon pour vous dans l’instant. Dans cet état de conscience, la pratique de la relaxation dynamique ne présente aucune contre indication, et peut être pratiquée comme ressource quotidienne. 

Séance individuelle 60€ (1h à 1h15) – Forfait 5 séances : 275 € (soit 55€ la séance)

 

Cliquez sur la prestation choisie puis cliquez sur « Payer par carte » en bas de la fenêtre PayPal. 

Séance individuelle (et à distance) : 60€  

Séance sophro en groupe (unitaire) : 20€

L’atelier Focusing : 30€                                      

 

IMPORTANT 
Un rendez-vous pris est un engagement respectif qui engage votre agenda autant que le miens. Le rendez vous pris peut être respectueusement annulé ou déplacé dans un délai de prévenance de 48h minimum. Dans le cas contraire la séance est due. 
Les inscriptions aux ateliers de groupe ne sont pas remboursables. 
Merci de votre compréhension.

  • Suivi personnel en Sophrologie : nos échanges permettent d’établir une stratégie et un contrat de séances pour répondre à votre demande. Je vous partage des exercices pratiques adaptés (respiration, ancrage, centrage, mouvements bio dynamiques) et des relaxations guidées sur mesure. C’est un transfert de savoir faire et de savoir être par un entraînement personnalisé doux et bienveillant.

Exemples d’applications : stress – angoisse – sommeil – douleur – examen 
relaxation

  • Séances de Focusing : après avoir précisé ensemble l’objet de séance (préoccupation, relation, question, douleur, etc.), je  vous aide à vous mettre à l’écoute de votre « sens corporel », dans un cheminement en pleine conscience et dans l’ouverture du champs des possibles. Votre corps vous informe de l’intérieur et vous donne accès à de nouvelles ressources, de nouvelles informations, tout en créant un nouvel état intérieur, dans le sens de ce qui est bon pour vous.

Exemples d’applications : relation – confiance – décision – blocage – symptôme – addiction
pleine conscience 

  • Musicothérapie : musicien depuis 20 ans, je propose un accompagnement thérapeutique par l’apprentissage d’un instrument (la guitare) et la découverte de votre propre musicalité. J’accompagne aussi des personnes débutantes en demande d’une approche pédagogique autre que les méthodes traditionnelles d’apprentissage de la musique et de l’instrument, ou encore des musiciens qui recherchent à développer aisance, musicalité et créativité. 


musicothérapie 

  • Psychothérapie Centrée sur la Personne et Focusing : c’est un cheminement conscient vers vous-même, porté par l’espace relationnel sécurisant, ouvert et acceptant de l’ACP, et renforcé par l’expérimentation directe qu’apporte le Focusing. Vous vous différenciez et vous vous libérez de ce qui n’est pas vous, de ce qui bloque et limite votre déploiement, de ce qui ne vous est plus nécessaire, pour construire votre devenir à partir d’une relation avec vous même source de résilience, de pouvoir personnel, et d’émergence de votre nature véritable.

Exemples d’applications : changement de vie – mal être – dépression – deuil – quête de sens – éveil et spiritualité

 

CONSULTATIONS :  en cabinet à Annecy et Doussard, de votre domicile via Skype et téléphone 

TARIFS : toutes séances individuelles 1h : 60€ – Forfait 5 séances : 275 € (soit 55€ la séance)


    CONTACT ET DEMANDE DE RDV                 TEMOIGNAGES                 ARTICLES ET VIDEOS

MON APPROCHE 

Notre quête de sens, les symptômes, les maux et les difficultés de notre existence sont un appel de la Vie à nous porter à l’écoute de notre voie intérieure, celle qui détient les clés de notre devenir. Elle nous invite à apprendre de ce qui nous arrive, à retrouver une certaine qualité de relation avec notre intériorité. Il s’agit de cultiver une manière de nous y prendre avec nous même pour construire des relations vertueuses avec les différents aspects de notre vie, avec les autres et le monde qui nous environne.

Mon approche est humaniste et expérientielle, elle réunit les ressources de l’Approche Centrée sur la Personne, du Focusing, de la Sophrologie. C’est la proposition d’un cheminement conscient et bienveillant vers soi en devenir, qui s’appui sur un procédé précis, l’expérience directe, le sens corporel, l’intuition. Une pratique naturelle qui nourrit l’apaisement, l’alignement, l’être, l’écoute de soi et des autres. Une invitation à la re-connexion avec qui vous êtes vraiment, avec vos ressources et vos valeurs les plus élevées, source d’évolution vers qui vous voulez vraiment être.

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